2008年07月02日

達者で長生き・・水中運動

関口講演.jpg映像.jpg
 
 
 
 
 
 

水中運動の効果について     実際の水中運動教室の様子
説明する関口先生         が映像で紹介されました

 今日は、午前中は市役所で議員団会議、午後は小国産業会館で水中運動の講習会に参加しました。

 水中運動については書物や参加者などから勉強はしていましたが、この運動の先頭で頑張っている第一人者の関口先生の講演は初めでした。
 年齢による体の衰えのメカニズムと水中運動で何を進めるのか、わかりやすくお話されました。
 特に先生の「あなたの今現在の骨は、いつできたのか」との問いに私は「成長が止まったのは高校三年ごろだった」のでその頃かと思っていましたら、答えは「ここ数年の間」と言う答えなのです。
 骨を含め人間の体は新しい組織に毎日入れ替わっているのです。ですから今の努力が今の健康な骨を作ってゆくことになるのです。
 丈夫な骨や筋肉をつけるには日頃の運動が必要で、水中運動はこれを効果的に進める運動だということがよく解りました。 不規則な生活で体力や筋力が落ちています。私もこれからは水中運動をやって元気に長生きできる体を作りたいと思います。
 私たちのような団塊の世代が健康に老後を過ごせるなら医療費や介護費が大幅に少なくなり財政も少なくて済みます。何よりも本人や家族とって健康が本当に大切です。長岡市がこれを後押しする行政を進めてほしいと思います。



 
 
 


posted by 細井良雄 at 18:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の想い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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